Appetite

今天看了【Dear John】，没想象中好看，但是这位美妞实在抢眼。她的身材还有这一头柔顺的金发太正了！

今日菜单

早饭：豆浆、ichido黄油起士（强荐！）

水果：苹果、黄瓜

下午：花茶、日式小曲奇（超市促销买的，口感像旺旺小馒头）

晚饭：红烧鲫鱼、菜饭、素鸡、油面筋塞肉粉丝汤

我是重品种控制量啊！

每天早上一杯牛奶燕麦，营养又美味啊！

我又要回忆这两天吃了啥了>.<

5月6日

早中饭：2个面包

水果：苹果、香蕉

下午：花茶、核桃糕2块

晚饭：椒盐小土豆炒刀豆+年糕（我妈真会混搭……）、还吃了啥想不起来了……

5月7日

早中饭：牛奶燕麦+面包1个

水果：苹果

下午：花茶

晚饭：干锅排骨、青菜面

饭后散步45分钟

其实我觉得每天的晚饭放在中午或者下午吃更好……因为每天都是晚上吃的最多啦！

Summer is Coming, so I'm back!

来张美妞的照片激励自己，她的笑容真是像阳光一样灿烂，不过更闪耀的是她的那双美腿哟>.<

So,今天开始重新开垦这个博，拔草浇水播种我要重新开始劳作了！

Today's Menu:

早饭：1杯牛奶+2块豆沙糕

饭后：2块低糖小核桃糕，苹果

中饭：在家貌似没有中饭……

下午：花茶 香蕉

晚饭：鲳鱼1条，1两饭，1个鸡爪，椒盐小土豆，青菜，紫菜汤

如今在家吃饭，于是种类看上去总是这么丰盛，必须控制自己的量才行。

btw，宁波小土豆非常美味！从民星爱厨房里学来的菜，真是又美味又健康哪！

今天还快步走45分钟，坚持就是胜利\^o^/ 

每个礼拜天都最痛苦了，每次都只能无奈地吃罗森饭……今天不知道为什么吃到后面突然作呕－。－残辜啊

早饭：大饼 吐司 绿豆汤

午饭：罗森饭 清美黑豆浆（原味的，很不错哦）

晚饭：熏鱼 麻球 几口饭

水果：西瓜

想到过两天的旅游，就什么学习的劲头都没有了！

这就是今天吃的越南菜滋滋星牛肉火锅（是叫这个么？）味道很独特，满好吃的。

今天是个特别的日子，但是对我而言其实没什么意义。可是就在想要回家吃妈妈的饭的时候因为和带鱼聊得欢，就提议说我们见面继续聊，接着加入了lynn和史小姐，于是就成了4人组。在吴江路上的这家滋滋星越南菜尝了次鲜。

早饭：馒头、牛奶

午饭：妈妈便当：红烧鸡块、mufu(上海话)、凉拌西瓜皮、熏鱼

水果：葡萄

午后：85度C泡芙

晚饭：滋滋星越南菜：牛肉火锅、鸡肉猪肉幪（这字都不知道怎么写，不过有点像细粉条，味道不错！）、鲜虾米饭卷（寿司+燕饺皮的组合）、蔬菜色拉、特色柠檬红茶（很特色……超淡）越南菜就喜欢用豆芽和薄荷叶之类的东西，酸酸甜甜有点辣。

早饭：绿豆汤（夏天吃绿豆汤真舒服！）

水果：香蕉、葡萄

午饭：虾、荷包蛋、南瓜面（被人说饭盒好大-。-胃口就是这么炼出来的）

晚饭：ichido的海鲜三明治（其实就是肉松啊生菜啊再有金枪鱼之类的）、starbucks冰拿铁

starbucks真的好贵啊，我如果会自己煮咖啡、自己做蛋糕面包，那真是美妙了~

照理说猫应该吃荤的，不过没想到它对我的馒头也有兴趣……看它楚楚可怜就给它点吧~

早饭：馒头、土司、牛奶

中饭：干锅排骨

晚饭：85度C的芝士蛋糕、西瓜

本来想就吃西瓜的，不过蛋糕昨天忘记吃了，于是今天就带回来变成了晚饭……

昨天中午吃了辛香汇啊，便宜的类，味道也不错，那个水煮鲶鱼肥肥嫩嫩的，嗲！

每天在老妈满满一大饭盒的喂养下又反弹了orz。

看来不光要注意吃的东西，还得注意吃的量！

早饭：绿豆汤、吐司1片、香蕉1根

午饭：红烧虾、烤麸、米苋、梅干菜红烧肉

水果：桃子（熟过头了都orz）

晚饭：还没吃，不过估计就是午饭了……

感觉它比我前两天看到的胖了点，变温良了，莫非其实不是同一只猫？汗。

给它吃杂粮米饭，还有昨天的红宝石灌奶油的蛋糕胚子它都没有兴趣，据说猫尝不出甜味。（枉费我的蛋糕，给了它一半哪！）

早饭：大饼+牛奶+香蕉

午饭：茭白熏肉、番茄炒蛋（最近的菜好咸！）

水果：番茄、桃子

晚饭：同午饭

夜宵：芝麻糊、西瓜

早上出门的时候特地去可的买了根火腿肠，还是雨润的玉米肠，回家的时候虽然自己独自也饿了，可想着这肉肠是要给猫咪吃的，便忍着，心想你今天可得准时出现！

于是下了车，走了几步，便看见它准时守候在了车站旁的草地上，上面不知道谁放了盒看上去没怎么吃的盒饭，一定是哪位好心人留给它的。我心中一喜，笑眯眯地招呼它过来，掏出了袋子里的火腿肠，剥开来递给它。

本来以为它会一口一口咬着吃，结果没想到它直接把整根火腿肠从我手中夺了过去，然后跑到草地一边埋头慢慢的吃……唉，小朋友，没有人要和你抢火腿肠啦！

介于它是只黄斑猫，本来想叫它小黄，可是这名字实在让我联系到某人，所以大家来想个名字哈哈。要不就叫94路？因为这是我每天乘的车……

开始今天的饮食记录：

早饭：超好吃的酥大饼+牛奶

中午：毛豆榨菜、茭白鳝丝

水果：葡萄、番茄

晚饭：湾仔码头的荠菜猪肉水饺10个

养不成狗，猫也行啊！

早饭：牛奶+面包

水果：苹果

午饭：杂粮饭、咸肉蒸百叶、刚豆、土豆丝

下午：鼎茶北海道奶茶（推荐下！）

晚饭：杂粮绿豆汤、西瓜

早饭：波力牧场富士山、牛奶、香蕉

中饭：鸡毛菜、茄子、紫甘蓝炒菇、虾、杂粮粥

下午：西瓜、鸭脖子

晚饭：基本同中饭

光明的汉方草本酸奶和鸭脖子都好好吃！！

虽然说人的惰性很无敌，而上了班的日子也和读书时的感觉完全不一样，每天回到家基本除了看电视打游戏也无法做第三件事情了……

但是即使是这样也不能让这里就荒废了。所以继续！

早饭：曼可顿白切片（还是我们公司的competitor闹）牛奶

水果：香蕉、桃子

午饭：青椒茭白炒菇片、杂粮粥

晚饭：Cold Stone中杯（蛋糕心真是把你甜蜜死。）回家又啃了点西瓜。

从今天开始的一个礼拜都是雨天，这意味着路上更堵了。

世界上最考验耐心的事情莫过于等车和堵车了吧！

6点半不到下班，8点45分到家，于是肚子就反而只装得下汤和水果了。

早饭：半个馒头、牛奶、桃子

中饭：凤爪、茭白毛豆、刀豆青椒

下午：北京特色小年糕、happy lemon珍珠烤奶茶

晚饭：土豆排骨汤、西瓜

最近不是论文就是面试就是考试，哪里有时间更新哟。

早饭：富士山+牛奶

水果：苹果

中饭：吉姆利德披萨、蔬菜色拉

下午：西瓜几口

晚饭：杂粮粥、茭白红烧肉、凉拌mu腐（我好多都只会上海话啊！）

因为在学校没几天了，就会下意识的想“吃好点”，于是就变成这样了……

我真是敬业……

既然这么敬业那来保佑下我明天面试顺利，阿门。

早饭：半包趣多多+牛奶

水果：樱桃、苹果

零食：笋干黄豆、白煮蛋1个（这竟然变成了零食囧。）

下午：茭白毛豆花生米浇头面

晚饭：2根香蕉

我妈懒起来真是我减肥的好时机……

终于也有我催别人的时候了。

早饭：椰奶吐司+牛奶

中饭：李记蛋饼

下午：西瓜、樱桃

晚饭：紫菜土豆番茄汤、茭白毛豆、妈妈自制笋干黄豆数把

我和各种“豆”扛上了。

虽然对Tomato抠门的老板有意见，但他们家的火锅味道实在不错，加了面条真是美味死了。

早饭：葱油饼+牛奶

中饭：Tomato牛肉面条蔬菜火锅、牛肉鱿鱼火锅、炒年糕、土豆色拉

下午：樱桃、Coco半糖奶茶（喝Coco绝对要半糖！）

晚饭：豆浆、几口椰奶土司、口水娃（Lynn你给我的！）

今天吃的挺多，不过今天照镜子的时候自我感觉似乎小腿变细了-v-或许这只是一种错觉吧……

美食当前谁能抵得住？

昨天：

早饭：北海道香浓2片+牛奶

水果：苹果

中饭：赤豆元宵

下午：Cold Stone 蓝莓新品！

晚饭：带鱼1块、蔬菜若干筷子

半夜：伊丽莎白瓜几片

昨天去买了卡西欧的辞典，回去的时候和老爸多乘了一站去龙之梦溜了一圈，怂恿他买了Cold Stone的冰激淋，于是他也爱上了哈哈。当场还办了张8.5折卡，以后去吃可以打折啦，大家快来和我一起去吖~

不过，冰激淋这种东西，还是要浅尝辄止的。我算了下，把我的打折卡成本吃回来的话就是说每一月吃一杯1杯的，各么还是可以接受哒~

因为吃了Cold Stone晚饭也吃不下了。但是又因为买了新词典一直琢磨研究到半夜2点……所以就又吃了点水果-。-

在松江的一大收获就是知道了“波力牧场”这样一个面包房。在此之前我一直觉得这个波力牧场很山寨，后来才发现有这么多好吃的早饭，大学的早饭基本上都是这里解决的。

今天早早回家，在“喝不喝happy lemon”这个问题挣扎了很久之后终于还是抵制住了诱惑，取而代之的买了个ichido的北海道香浓吐司……久闻大名我就来尝尝吧。结果在晚饭的时候拗了半片一尝发现这味道帮波力牧场的富士山一式一样……但是价格就千差万别了，以后都支持国货啦！钱都给小日本赚去了！

早饭：波力牧场全麦小球X2, 牛奶

水果：苹果

中饭：新疆人的炸酱面（和韩国人的炸酱面本质区别-v-）

晚饭：绿豆芽、红烧肉炒茭白、虾、土豆番茄蛋汤、蒜香黄瓜、杂粮饭、1片吐司

在家里吃东西就克制不住了……而且因为家里有个用来拌饭的wasabi调味粉，每次都为了多吃点这个调味粉而吃很多饭……还好前面路上省掉了一杯奶茶，否则实在罪恶-。-

【6.8】

早饭：全麦小球+牛奶

水果：苹果

中饭：酱鸭、绿豆芽、南瓜

下午：星星雨

晚饭：豆浆、樱桃、笋干青豆

感觉这两天有点不太克制……检讨一下，一定是不来更新的缘故！

另外，lynn你怎么还送我兰花豆！！你阴险！

今天去同学家看她家的小狗，胖乎乎实在是太可爱了！

前两天电脑又当机……但是只要一回家它就恢复正常，真是无语了。

早饭：黑米吐司（都要吃腻了）2片+美味酥饼干数片+牛奶

水果：苹果

午饭：饭团

零食：豆腐干、青豆

晚饭：龙虾、鸭膀、土豆鸡块、米xi(这字普通话到底读啥？)、丝瓜汤、清蒸白水鱼

夜宵：西瓜（昨天发短信说我要吃西瓜，回家一看差不多有10只西瓜躺在厕所……）

今天去同学家所以被招待了一顿，吃多了。

尝试了新疆人后面的川菜馆。因为是盖浇饭所以没吃川菜，实在没法鉴定该家的手艺。不过，外面吃总感觉油水好足，米饭都用来憋油了！

早饭：蟹壳黄+牛奶

中饭：鸡片三鲜盖浇饭

下午：笋干青豆、Birdy的湖南小吃，那豆腐干辣得爽！

水果：樱桃、木瓜

晚饭：牛奶、豆浆、黑米吐司一片、新加坡猪肉铺（今天是特产日么！）

谁去来一份的给我带份笋干青豆吖！

昨天被别人督促了，这两天不是在外面就是在忙事情，现在更新：

今天：

早饭：五芳斋蛋黄肉粽+牛奶

水果：苹果、樱桃、青瓜、琵琶

零食：半管黄油小饼干

中饭+晚饭： 青菜炒面、番茄土豆汤、茄子、蚕豆

主食没怎么吃，都在吃零食水果了。

昨天：

早饭：蘸糖粉的炸糯米饼+牛奶

午饭：刀豆炒腊肠

水果：苹果、樱桃

晚饭：红烧鲳鱼、青菜、豆芽

老妈怎么这么喜欢炸糯米饼！又没营养又油，还一定得吃！

前天：

早饭：蟹壳黄

午饭：海之幸日本料理自助

晚饭：去爷爷家吃的，鸡啊蔬菜之类忘记了

海之幸好好吃哟！！最爱刺身>.<

大前天：

早饭：葱油饼+牛奶

水果：苹果

午饭：油条+银丝+生菜+鱼干+荷包蛋的饭团

晚饭：烤秋刀鱼、烤鸡翅2只、早安巴黎的布丁面包（难吃！）、Coco珍珠奶茶

于是那天晚上逛了一晚回去的路上还感觉吃下去的东西要满出来了……暴食的恶果- -|||

原本用自己的账号开了一个博客，域名是resistthetemptation。

结果因为种种原因无法成为公博，只好用这个公共账号再开了一个，域名是resistthetemptation001。

仿佛是开心网和开心网001的区别一般！

otaking冈田斗司夫出过一本书，虽然和“宅”完全没有关系，但更吸引我的眼球。

这本书的名字用日文写很长，翻成中文就是《别再为肥胖烦恼了哦！》

里面介绍了一种减肥方式，即将每天吃的东西记录下来。如果可以，把卡路里也记录下来。

这个方法不是在这本书里第一次看到，不论是论坛还是杂志，都介绍过无数次了。

你是不是也和我一样，心里想着，我一定要少吃一些，我要瘦下来。可是一看到好吃的，嘴巴一馋，就把减肥的事情推到了明天。

也会有人觉得，我明明和别人吃的一样，为什么她们比我瘦？

不要再抱怨啦，还是一起来写写每天吃了什么吧！

一个人偷偷在小本子上记，实在坚持不了几天。所以开个博，大家一起交流监督。

其实，我们并不肥胖。但是为了让裤子的尺码再小一点，穿裙子更美一点，我们愿意克制。

这个公共账号所有人都可以使用，但希望大家能够为了别人的方便不要擅自更改密码之类的（当然，如果你愿意为我们的博客添首契合的小曲也很好~）

如果你决定加入，请你务必坚持，我们互相督促。每天更新之后请在末尾署名，好让大家对你今天的表现发表看法嘿嘿。

只要是和减肥、健康饮食有关的内容都可以发表哈，甚至是美食也可以推荐啊，如果为了减肥而完全杜绝了美食，那就得不偿失了。

但是前提是我们要学会克制！

隆重邀请在一个学期内通过克制饮食瘦成“排骨精”的撒库拉做我们的特邀写手，为我们这些减肥征途上茫茫不知所措的人指引方向>。<

撒库拉同学推荐网站：http://www.boohee.com/food/  在这个网上你可以找到大多数食物的卡路里，不用愁不知道自己吃的东西有多少热量啦。

好啦废话不说了，我带头先——

5.10  Jinni's Recipe

早餐： 红枣芝麻汤圆汤1大碗 

10:00：苹果1个

午餐： <蚕豆 +  虾仁蛋炒饭>便当

饭后： Coco仙草蜂蜜茶1杯

晚餐： 梭子蟹1只、油煸草头、豆腐烧绿豆芽、油焖茄子各一大筷子

20:00：小芒果2个、橙子2片

自我点评：发现用中文写菜名也是件不简单的事情。在家里要少吃真得很困难，老妈总是会烧很多菜。不过今天已经做到了虽然烧了很多菜，可是不会吃到胃胀自我克制！但是，老妈总是晚上拿这种高热量又火气的水果给我吃真是拿她没办法啊……下次要她改正！

请大家开始批斗吧！